SUR LE CHEMIN de LA PAIX INTÉRIEURE 

 

HEALING  SHAMATHA MÉDITATION  

 

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Shamatha (pali), śamatha (शमथ, sanscrit), chiné (tibétain) désigne dans le bouddhisme la « tranquillité de l'esprit » ou « quiétude », et par extension la première étape des pratiques de méditation bouddhique permettant de développer cet état.

« Samatha » signifie tranquillité et « bhāvanā » (littéralement : existence) est traduit par développement.

Le « développement de la tranquillité » consiste à méditer en se concentrant sur un point fixe, tel que la respiration.

La deuxième étape de la méditation bouddhique est la pratique de vipassanā, la « vue profonde », ou shunyata .

 

" La méditation permet de comprendre l'esprit, de le maîtriser afin de l'orienter vers sa véritable nature qui est pure félicité.

Il y a deux stades dans la méditation tibétaine, le premier est celui de Shiné ( ou Shamatha) qui permet de stabiliser,  de pacifier l'esprit agité, puis Lagtong (Shunyata) qui permet de redécouvrir sa véritable essence qui est claire Lumière.

 

Le stress et la plupart des maladies de notre ère proviennent d'un mental "encombré" qui créé des noeuds énergétiques, des blocages à partir desquels les maladies se forment progressivement.

 

Par la méditation, on apprend à sortir de ce cercle infernal de pensées qui nous obstrue, nous empêche de trouver le sommeil, nous plonge parfois dans la déprime.

Transformer son esprit et sa vie par la méditation régulière est possible.

 "Les pensées sont à l'esprit ce que les vagues sont à la mer. D'un esprit calme, sans pensées, peut émaner le véritable bonheur. D'un esprit agité et tumultueux, ne peuvent qu'émaner souffrances et angoisses. D'un esprit paisible et maîtrisé peut se révéler la Claire Lumière, la véritable Nature qui est en chacun de nous.

La méditation mène à cette précieuse purification de l'esprit, à la maîtrise des émotions perturbatrices et par là-même à la libération des souffrances." 

Le Vénérable Drubpon Tharchin Rinpoché

 

ATELIER YOGA TIBÉTAIN du RÊVE ET DU SOMMEIL : TOUTES LES INFOS 

Retrouvez ici mon Interview pour BTLV  :

Interview Complète
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